За последние 100 лет человечеству удалось исполнять объемистый действие вперед в понимании того, как и почему различные продукты питания и пищевые добавки могут помочь спортсменам в улучшении их физических и спортивных показателей <>,2]. Вероятно, сколько большая значимость чтобы атлетов и огромное количество информации, полученной из историко-научных источников, привели к началу производства специального спортивного питания, предположим, энергетических гелей, жвачек, батончиков и напитков, рассчитанных для совершенствование большого разнообразия факторов, влияющих для потенциал спортсменов <>]. К числу последних относят мышечные судороги, слабость запасов гликогена, рост и реставрация мышц. В настоящее срок возросшая популярность университетских программ по изучению спортивного питания позволяет жить избыток исследований для предмет того, чистый современные и наиболее почасту используемые ингредиенты способствуют избавлению через указанных ранее факторов посредством надлежащего дозирования и времени приема таковых <>].

Наравне реакция для https://www.volzsky.ru/press-relize.php?id=12203 значительное увеличение числа спортсменов, соревнующихся в таких дисциплинах, требующих гигантский выносливости, вроде марафоны, триатлоны и 100-мильные велосипедные гонки, появилась вал новых продуктов спортивного питания и смесей, рассчитанных на повышение выносливости атлетов.

Адаптация спортивного питания к конкретным потребностям спортсменов также довольно популярным направлением в сфере спортивного питания в ближайшем будущем <>]. Лидирующие позиции в данном направлении занимают такие компании, ровно Infinit и Nutrition, которые предоставляют возможность самостоятельно выделывать пропорции составных элементов продукта и чьи особые смеси с такими ингредиентами, вроде углеводы, белки, аминокислоты, кофеин и электролиты, позволяют уникальным образом помогать здоровье спортсменов, искуплять потребности организма, возникающие в процессе подготовки к соревнованиям, а также досягать необходимых спортивных результатов. Снова одна общество перед названием YouBar предоставляет услуги по производству продуктов спортивного питания сообразно индивидуальному заказу, примерно, дозволительно беспричинно собирать пропорцию ради энергетического батончика, протеинового коктейля или злаковой каши. Помимо этого, существуют такие компании, как Vitaganic, у которых позволительно исполнять частный заказ смесей витаминов, минералов и трав, рассчитанных на достижение специфических целей в спорте посредством их ежедневного приема <>].

Целью настоящего исследования явилась классификации продуктов ради спортивного питания и приговор направления и технологии их использования ради управления процессом восстановления спортсменов.

Сфера спортивного питания изрядно развивающаяся, следовательно даже в ход возраст представления об эффективности той разве иной добавки могут меняться в диаметрально противоположных направлениях. Классическая классификация добавок делит их сообразно степени их эффективности и доказательности: «безусловно эффективные» – сословие А, «возможно эффективные» – класс В, «непременно неэффективные» – разряд С и «мало исследованные» – комната D <>]. После прошедшие пять лет в исходную классификацию добавок внесено немало изменений. В описание включен гряда новинок, появившихся изза это дата на рынке спортивного питания.

Некоторые специалисты могут не согласиться с отдельными данными и их трактовкой, либо с классификацией той разве иной добавки. Безусловно, предложенная классификация и представления об эффективности будут со временем изменяться, сообразно мере того, как будут поступать данные новых исследований. Отметим, который наша трактовка основана для самых последних исследованиях и получила хорошие рецензии в научных кругах.

Спортивные добавки могут довольствовать углеводы, белки, жиры, минералы, витамины, лекарственные травы, ферменты, промежуточные продукты метаболизма (такие якобы аминокислоты), различные экстракты растений. В целом добавки (положим, энергетические батончики, заменители питания, коктейли и др.) обеспечивают комфортное достижение определенных результатов, таких словно снижение/набор массы, исправление силовых и прочих спортивных показателей <>].

В зависимости через результата, достигаемого применением того разве иного вида спортивного питания, дозволено выделить следующие типы добавок: